CrossFit for Health

Giornata dedicata a varie tematiche relative al CrossFit. 
•Appuntamento alle 9:30 presso l’ingresso dell’Horse Country Resort di Arborea
• ore 10:00 intervento del dott. Marco Angius, fisioterapista specializzato nello sport e ci parlerà dell’allenamento funzionale e della prevenzione degli infortuni nel crossfit.
•ore 13:00 pausa pranzo (incluso nella quota)
•ore 14:30 intervento del dott. Milocco (biologo) con consigli sulla nutrizione
•Inizio allenamento specifico sulla pesistica del crossfit tenuto da Antonio Milocco (regional Athlete 2017) 
•ore 17 workout finale 
•dalle 17:30 relax presso la piscina del resort (ingresso incluso nella quota) 

Extra: per chi volesse, sara possibile al tramonto effettuare una escursione a cavallo con una quota aggiuntiva ( i posti sono limitati e saranno disponibili fino a esaurimento) 

Sarà possibile prenotare sino al 17/09/2017
rivolgendosi a CrossFit Costa Ovest attraverso Facebook o al numero 0783 211727

CROSS’N’SUP

Per l’inaugurazione ??? di Kite’n’Di, scuola di kitesurf e stand up paddle a San Giovanni di Sinis, Costa Ovest Sardegna!!

Noi di CrossFit Costa Ovest abbiamo organizzato un WOD ? in spiaggia ? per poi partire in gruppo per una suppata ? al tramonto ? verso le Rovine di Tharros ? – la calettina … ma la serata è appena iniziata, perchè a seguire la festa proseguirà alla Scuola Kite’n’Di, con ??? musica, ????? aperitivo, e tanto divertimento ??✌???!!

I sup a disposizione sono limitati, mentre chiunque possiede un sup è super invitato ad aggregarsi ???!

Per info e prenotazioni:
? +39 389 9023681
? kitendi.asd@gmail.com
www.kitendi.it

Costa Ovest Team Competition

team competition

Sono ufficialmente aperte le iscrizioni per la “Costa Ovest Team Competition”, una gara interna che si terrà Venerdì 29 Luglio presso la nostra sede. Si tratterà di una competizione in team composti da 4 persone (2 uomini – 2 donne), aperta ESCLUSIVAMENTE ai soci della palestra.  È prevista la partecipazione di 6 team quindi, qualora ci fossero più di 24 iscritti, ci sarà un qualifier wod da svolgersi dal 18/07 al 22/07. Al termine della gara, in seguito alle premiazioni, ci sarà una grigliata. Per informazioni su quote di iscrizione alla gara ed adesione alla grigliata rivolgersi in segreteria. Vi aspettiamo numerosi!

Costa Ovest Day

Costa Ovest Day

Una mini competizione che si terrà il 17/01/2016 che vedrà competere 12 donne e 12 uomini selezionati tramite un wod di qualificazione.
La gara è aperta a tutti coloro che frequentano Normal class, quindi tutti gli atleti advanced e agonisti sono esclusi.
La gara inizierà la mattina e finirà in serata con a seguire un Wod o Team Wod degli atleti più avanzati.
A finire ci sarà un rinfresco.
Per ulteriori info o dettagli chiedere in segreteria.
Vi aspettiamo.
CCO 17 Gennaio