Giornata dedicata a varie tematiche relative al CrossFit. 
•Appuntamento alle 9:30 presso l’ingresso dell’Horse Country Resort di Arborea
• ore 10:00 intervento del dott. Marco Angius, fisioterapista specializzato nello sport e ci parlerà dell’allenamento funzionale e della prevenzione degli infortuni nel crossfit.
•ore 13:00 pausa pranzo (incluso nella quota)
•ore 14:30 intervento del dott. Milocco (biologo) con consigli sulla nutrizione
•Inizio allenamento specifico sulla pesistica del crossfit tenuto da Antonio Milocco (regional Athlete 2017) 
•ore 17 workout finale 
•dalle 17:30 relax presso la piscina del resort (ingresso incluso nella quota) 

Extra: per chi volesse, sara possibile al tramonto effettuare una escursione a cavallo con una quota aggiuntiva ( i posti sono limitati e saranno disponibili fino a esaurimento) 

Sarà possibile prenotare sino al 17/09/2017
rivolgendosi a CrossFit Costa Ovest attraverso Facebook o al numero 0783 211727